میل جنسی در بین افراد مختلف متفاوت است. این تفاوت علت های بسیاری دارد، علت هایی از قبیل محل زندگی، آب و هوا، ژنتیک و . میل جنسی از نظر جنسیت یا به بیان دیگر در بین زنان و مردان نیز بسیار متفاوت است. اما کاهش این میل در زنان و مردان دلایل خاصی دارد که در این نوشتار به بیان آن دلایل می پردازیم.
کـاهـش میـل جنـسی در زنان امری بسیار شایع و در مـردان امری نادر اسـت. هورمون جنسی مردانه (تستوسترون) نقش فراوانی بر میل جنسی در هر دو جنس مرد و زن ایفا می کند اما برخلاف تصور عام پس از یائسگی احتمال افزایش میل جنسی در زنان بیشتر است تا کاهش میل جنسی.
علل کاهش میل جنسی در مردان
الف _ علل جسمی:
۱- اعتیاد به الکل و یا مواد مخدر
۲- کم خونی
۳- افزایش ترشح هورمون پرولاکتین از غده هیپوفیز.
۴- چاقی
۵- مصرف برخی داروها (بویژه داروهای درمان مشکلات پروستات)
۶- کاهش هورمون جنسی تستوسترون
۷- بیماریهای عمومی و مزمن نظیر دیابت
ب _علل روانی:
۱- افسردگی
۲- استرس
۳- خستگی و کار زیاد
۴- اختلافات و مشکلات جدی با شریک زندگی
۵- ترس از عدم توانایی در ارضاء شریک جنسی.
۶- استرس های محیطی از قبیل سروصدا و یا نورهای آزاردهنده.
علل کاهش میل جنسی در زنان
الف _علل جسمی:
۱- کم خونی به علت از دست دادن آهن در هنگام عادات ماهانه و یا زایمان
۲- اعتیاد به الکل و یا مواد مخدر.
۳- بیماریهای عمومی و مزمن نظیر دیابت.
۴- پس از زایمان،طی بارداری و یا شیردهی به علت تغییرات شدید هورمونی.
۵- مصرف برخی داروها از قبیل آرام بخش ها،ضد افسردگی ها،کاهنده فشار خون و ضد حاملگی.
۶- افزایش ترشح هورمون پرولاکتین از غده هیپوفیز.
ب _علل روانی:
۱- افسردگی.
۲- استرس.
۳- خستگی و یا کار زیاد.
۴- اضطراب.
۵ -تجارب پیشین آزارهای جنسی و یا تجاوز جنسی.
۶- اختلافات و مشکلات جدی با شریک زندگی.
۷- شرایط زندگی دشوار (زندگی کردن در یک منزل مشترک یا با والدین خود و یا با والدین شریک زندگی)
۸- استرس های محیطی از قبیل سروصدا و یا نورهای آزاردهنده.
دلایل مشترک در مردان و زنان
۱- اضطراب عملکردی: چنانچه مردان در رابطه های گذشته انزال زودرس و یا اختلال در نعوظ و زنان رابطه جنسی دردناک و یا نرسیدن به اوج لذت را تجربه کرده باشند، از بیم تکرار آن ممکن است از رابطه جنسی امتناع ورزیده و یا از آن دلزده می شوند.
۲- افزایش مذت زندگی مشترک: عموما میل زوجین برای برقراری رابطه جنسی با یکدیگر با گذشت زمان کاهش می یابد.
۳- سرکوب کننده های میل جنسی: از قبیل تغییر در ظاهر فیزیکی (چاقی و یا لاغری)، بوی نامطبوع بدن، نامرتبی موها و لباس و عدم رسیدگی به بهداشت فردی.
۴- فعالیت بدنی خیلی زیاد و یا خیلی اندک.
۵- عدم آگاهی از دانش جنسی، خواسته ها و ترجیهات جنسی شریک زندگی.
۶- تکراری شدن شیوه و وضعیت بدنی برقراری رابطه جنسی.
راهکارهای درمانی کاهش میل جنسی
۱- درمان برای هریک از اختلالات زمینه ای.
۲- هورمون درمانی.
۳- کنترل استرس.
۴- مشاوره با کارشناسان مسایل زناشویی.
۵- فراگرفتن مهارتهای گفتگو و برقراری ارتباط موثر با جنس مخالف.
۶- رفع اختلافات و حل مشکلات، تنشها و رنجش ها.
۷- افزایش صمیمیت با شریک زندگی.
۸- آموزش جنبه های مختلف رابطه جنسی.
۹- در میان گذاشتن علایق جنسی و خیالپردازیهای جنسی.
۱۰- رسیدگی به وضع ظاهری و بهداشت فردی.
۱۱- ایجاد تنوع در نحوه و مکان برقراری رابطه جنسی به صورت دوره ای.
۱۲- اجتناب از بی تحرکی.
۱۳- ایجاد اعتدال در کار و جنبه های دیگر زندگی
